Фитнес

Услуги персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу в Истре и Истринском районе

Выступающий спортсмен, КМС по становой тяге (WPU), чемпион Московской области по становой тяге (WPU).

Личный стаж занятий фитнесом - более 9 лет, за это время прибавил >25 кг мышечной массы без использования анаболических стероидов. В течение этого периода занимался и работал во многих фитнес-клубах самого разного уровня (Твой фитнес, Фитнес Тайм, СпортНация, X-fit, Fitness One, WorldGym и других) поэтому хорошо знаю возможные достоинства и недостатки в работе клубов, в том числе услугах персонального тренера. С юных лет увлекаюсь боксом, в последствии продолжительное время занимался муай тай. Кроме техник классического бодибилдинга, владею методиками стретчинга, функционального тренинга, а также использую элементы из практики боевых единоборств.

Начиная с мая 2013-го года оказываю услуги в сфере фитнеса:

  • фитнес-консультирование, в том числе консультации по питанию, спортивным пищевым добавкам, подбору оборудования и выбору фитнес-клуба;
  • составление программ тренировок и планов питания;
  • персональные тренировки у вас дома (только Истринский и Красногорский районы Московской области) или в собственной студии персонального тренинга (временно не оказываю), удаленные персональные тренировки онлайн направленные на:

набор мышечной массы

подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и к сдаче нормативов ГТО

снижение массы и объема тела за счет снижения жирового компонента

анализ состава тела с помощью метода калипометрии

развитие гибкости

развитие общей и силовой выносливости

реабилитацию после травм и заболеваний

диагностика и коррекция нарушений осанки (сколиозов, гиперкифозов и гиперлордозов)

 

Стоимость услуг

Стоимость разработки индивидуальных программ или одного часа консультаций или персональных тренировок - 1600 рублей, тренировки на выезде - 3000 рублей, при долговременном сотрудничестве возможны скидки.

 

образование фитнес world gym FPA ассоциация профессионалов фитнеса life fitnessОбразование

В октябре 2015-го года я закончил обучение в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», экзамены по предметам «Анатомия» и «Физиология» сданы на «отлично», итоговый экзамен по предмету «Теория и методика фитнес-тренировки» сдал на «хорошо».

В июне 2016-го года принимал участие в двухдневном семинаре Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) «Особенности тренировки при нарушениях осанки и сколиозе», который вела врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине Светлана Иванова.

В апреле 2017-го года принимал участие в семинаре по высокоинтенсивному интервальному тренингу (ВИИТ/HIIT) Life Fitness Academy, проводимом международным мастер-тренером Galvin Aquilina.

С января по март 2018-го года проходил обучение в World Gym College по программе «координатор подразделения», в рамках которой изучались:

  • работа в программе ClubIs
  • подбор, обучение, мотивация и управление персоналом
  • финансовое планирование подразделения
  • аналитика показателей подразделения

С информацией о моем высшем и непрофильном  образовании можно ознакомиться здесь. Копии документов об образовании представлены ниже.

WPU WPC пауэрлифтинг становая тяга жим deadliftСпортивные достижения

Во время обучения в Балтийском военно-морском институте выполнил нормативы по гиревому спорту и кроссу 3 км на вторые военно-спортивные разряды.

В феврале 2017-го года принимал участие в открытом чемпионате Москвы по пауэрлифтингу WPC/AWPC "Мегаполис-2017", где выполнил норматив по становой тяге на первый разряд AWPC, потянув 170 кг.

В сентябре 2017-го года принял участие в открытом чемпионате Московской области WPU по пауэрлифтингу, где занял первое место по становой тяге с допинг контролем в категории до 82,5 кг, потянув 185 кг.

На всероссийском турнире по пауэрлифтингу "Продвижение", проходившем в Москве в октябре 2017 г, потянул 197,5 кг и выполнил норматив WPU КМС по становой тяге в категории до 82,5 кг.

карьера опыт работыКарьера

Начиная с марта 2013-го года работал частным тренером.

С октября 2015-го года работал персональным тренером по фитнесу в спортивном клубе сети Fitness One в городе Истра,

с июля 2016-го года по март 2018-го продолжал работу в клубе в должности мастер-тренера. Кроме персональных  тренировок вел минигруппу Unibody по общей физической подготовке с детьми от 9 до 16 лет в тренажерном зале, а также минигруппу  «Начальная школа бокса» для детей 12-16 лет.

С января 2018-го года по июнь того же года работал в клубе World Gym Красногорск на позиции координатора тренажерного зала.

 

Свидетельство Ассоциации Профессионалов Фитнеса
Сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса
 Certificate of Fitness Professionals Association
Первый разряд пауэрлифтинг становая тяга
КМС кандидат в мастера спорта пауэрлифтинг становая тяга
Открытый чемпионат WPU Московской области
Сертификат инструктора по ВИИТ
Диплом World Gym Услуги персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу в Истре и Истринском районе